전체 글15 숙취해소 예방과 숙취해소에 좋은 음식 (7가지) 숙취해소 예방과 숙취해소에 좋은 음식 (7가지) 즐거운 술자리 약속을 잡았지만 다음날 숙취해소에 대해 걱정을 하게 된다. 술을 마시기 전에 예방을 하고 알코올 성분 분해에 좋은 음식과 속을 보호하고 주위에서 쉽고 간편하게 찾을 수 있는 음식들을 알아보려고 한다. 충분한 수면과 물 섭취를 해주시고 숙취해소에 예방되는 음식과 좋은 음식들을 알아보도록 하자. 숙취해소 예방에 좋은 음식 1. 군밤 속이 울렁거릴 때 탄수화물함량이 높아 술을 마시기 전에 군밤을 먹으면 위벽을 보호하여 술에 잘 취하지 안 하게 도와준다. 또한 숙취해소에도 좋은 음식 중 하나이다. 2. 배 음료 배 음료에는 알코올의 흡수를 억제하고 다음날 숙취에 도움을 준다는 연구가 있어 술 마시기 전에 섭취하면 숙취예방에 도움을 준다. 3. 아몬드.. 2023. 12. 23. 혈액순환에 좋은 음식 7가지 알아보기 혈액순환에 좋은 음식 알아보기 날씨가 추워짐에 따라 혈액순환이 안되면 손발 저림이 나타나는데 혈액순환을 좋게 하기 위해서는 건강한 식단도 중요한데요. 겨울철 건강관리를 위해 운동, 수분섭취, 금연과 혈액순환에 좋은 음식들을 아래와 같이 확인해 보세요. 혈액순환에 좋은 음식 7가지 1.마늘: 마늘에는 알리신이라 포함되어 있어 혈관이완에 도움을 주는데요. 혈압을 낮추는데도 도움을 줍니다. 2.매운고추: 고추에는 캡사이신이라는 포함되어 있어 근육을 이완시켜 혈액이 잘 순환할 수 있도록 도움을 주는데요. 혈압을 조절하는 효과도 있습니다. 3.오메가3 지방산 포함 된 생선: 고등어,연어 등 등푸른 생선과 광어,송어 등에도 오메가 3 지방산이 포함되어 혈관이완에 도움을 줍니다. 혈압을 낮추는데도 도움을 주며 동맥을.. 2023. 12. 20. 손발 저림 원인 7가지와 병원 알아보기 손발 저림 원인 7가지 병원 알아보기 일상생활을 하다 보면 손발이 저리거나 아파서 병원을 가는데 어떠한 이유로 통증이 발생하는 지 원인을 확인하여 진단하고 치료받아야 한다. 날씨가 추워 혈액순환이 잘 되지 않을 때 나타난다는 생각으로 놔두게 되면 퇴행성 혹은 류마티스 관절염등을 포함한 만성관절염과 뇌질환등 발생하는 경우가 있으니 병원을 찾아가는 방법을 염두해 보고 아래의 내용을 확인해 보자. 손저림 원인과 병원알아보기 1.말초신경병증 대표적인 질환으로 꼽히며 손과 발 동시에 저림현상이 나타나기도 한다. 손만 저린경우에는 '손목터널증후군'을 의심해 볼 수 있고 주로 손목을 과도하게 사용했을 때 나타난다. 증상이 심해지면 손의 근력이 떨어지고 마비증세까지 나타날 수 있으므로 주의한다. 2.관절염 3.추간판 .. 2023. 12. 18. 수족냉증 증상 및 치료방법 수족냉증 증상 및 치료방법 수족냉증 증상이 날씨가 추워짐에 따라 손발이 차가워지는 현상이 일어나는데요. 아래와 같은 방법을 참고하여 혈액순환과 관련된 원인이 있을 수 있으므로 관심갖고 수족냉증의 증상과 치료방법에 대해 확인해 보세요. 수족냉증 원인 추위와 같은 외부자극에 혈관이 수축되면서 손이나 발과 같은 부위에 혈액공급이 줄어 냉기를 느끼는 것으로 알려져 있다. 가능성이 있는 다른원인들로는 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장등이 있다. 수족냉증 증상 수족냉증 증상은 남성보다는 여성, 특히 출산을 끝낸 여성이나 40대 이상의 중년여성에서 더 많이 나타나며, 손발이 차가운것이 주된 증상이지만 때로는 무릎이나 아랫배,허리 등 다양한 신체부위에서도 나타난다. 출산,폐경을 경험하는 .. 2023. 11. 23. 이전 1 2 3 4 다음
