전체 글15 무릎관절에 좋은 음식 알아보기 무릎관절염에 좋은 음식 알아보기 요즘은 나이에 상관없이 젊은 환자가 증가하는 무릎관절염에 대해 좋은 음식이 어떠한 것이 있으며 무릎 염증을 줄이는데 도움이 되는 음식과 무릎 강화에 도움이되는 운동을 병행하면 증상이 완화될 수 있으니 내용을 확인해 보세요. 무릎관절염에 좋은 음식 알아보기(7가지) 1. 등 푸른 생선 고등어와 연어 등 지방이 많은 등 푸른 생선에 들어가 있는 오메가 3 지방산은 사이토카인을 비롯해 염증과 통증의 완화를 도와줍니다. 올리브오일과 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다. 생선기름에는 뼈건강을 높이는 비타민D도 풍부합니다. 2. 올리브오일 올리브오일에 들어있는 오메가 3 지방산은 염증과 통증의 완화에 도움을 줍니다. 등 푸른 생선과 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다. 3. 마늘, 양파 관.. 2024. 3. 7. 무릎 관절염 초기증상 5가지와 초기치료 무릎 관절염 초기증상 5가지와 초기치료 추운 겨울이 되면 긴장도가 상승하여 무릎관절에 영향을 주는데요. 고령뿐만 아니라 젊은 층에서도 발생하기 때문에 증상을 확인해 보고 진료를 받아보아야 하며 예방을 위해 평소에 적정체중을 유지하거나 무릎 주변의 근육을 강화하고 관절의 유연함을 유지하는 등 무릎건강을 위해 미리 무릎건강에 신경을 써야 한다. 그리고 무릎관절염에 대해 아래 내용을 확인해 보고 초기에 치료를 시작하는 게 중요하다. 무릎 관절염 초기증상 추위의 영향을 많이 받는 무릎 관절염은 혈액순환이 원활하지 못해 통증이 심하게 느껴지게 됩니다. 초기증상에는 어떤 증상이 있는지 확인해 보세요. 1. 무릎통증 무릎이 뻣뻣해지고 시린 느낌이 들고 움직일 때 통증이 심해지는 현상이 일어난다. 2. 부종 3. 관절.. 2024. 2. 5. 두통 부위별 의심 질환(병원 알아보기) 두통 부위별 의심 질환(병원 알아보기) 매년 1월 23일은 대한두통학회가 만든 '두통의 날'이다. 우리나라 사람 10명 중 7명은 1년에 최소 1회 이상 두통을 느낀다. 두통을 유발하는 원인은 다양하고 통증이 나타나는 부위별 의심질환도 역시 다양하다. 두통의 종류와 부위별 특징에는 어떤 것이 있는지 아래 내용을 통해 확인해 보고 병원도 알아보도록 하자. 두통의 원인 혈관성 두통(스트레스 등 원인) ,근육 긴장성 두통(머리, 목 근육 등 긴장이 원인) 두가지 요인으로 나눌 수 있다. 다음에는 두통 부위별 의심질환에 대해 알아볼 수 있다. 두통 부위별 의심질환 1.긴장성 두통 뒷목이나 뒤통수 주위에 통증으로 목과 머리 근육이 경직되는 거북목에 의해 발생하기도 한다. 여러 가지 원인이 있지만 우울증과 잘못된 .. 2024. 1. 23. 당뇨병 초기증상 진단 병원 알아보기 당뇨병 초기증상 병원 알아보기 당뇨병 초기증상이라고 검색하신 분이라면 건강검진이나 피로함 등 의해 당뇨병이 의심되는 전조증상들이 있을 텐데요. 식단관리로 약으로 처방받으시고 건강하게 이겨내실 수 있습니다. 초기증상에 어떠한 증상이 있는지 아래의 내용을 확인해 보시고 병원에 가셔서 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 당뇨병 진단 혈액검사로 진단할 수 있으며 증상이 없는 경우에는 8시간 금식 후 혈당 측정을 하고 혈당이 126mg/dl 이거나 경구당부하 검사 2시간 후 혈당 200mg/dl 이상인 경우 당뇨병으로 진단된다. 물을 많이 마시거나 소변이 많아지고 체중이 감소하는 경우 식사와 무관하게 혈당측정을 하고 200mg/dl 이상인 경우에도 당뇨병으로 진단된다. 합병증이 많으므로 병원에 방문하여 진단하여야 한.. 2024. 1. 12. 이전 1 2 3 4 다음
